Depressione
La depressione è una malattia mentale che può colpire persone di ogni età, sesso e cultura. È una condizione che va oltre la tristezza e la delusione che tutti proviamo a volte nella vita. La depressione è caratterizzata da un persistente stato di tristezza, mancanza di energia e perdita di interesse per le attività che solitamente ci piacciono.
I sintomi della depressione possono variare da persona a persona, ma i sintomi comuni includono:
La depressione può essere causata da diversi fattori, come l'ereditarietà, il trauma, lo stress e il desequilibrio chimico nel cervello. Tuttavia, spesso non c'è una sola causa alla base della depressione.
La depressione può essere trattata con una combinazione di farmaci e terapia. I farmaci antidepressivi possono aiutare a ristabilire l'equilibrio chimico nel cervello e ridurre i sintomi della depressione. La terapia, come la terapia cognitivo-comportamentale o la terapia psicodinamica, può aiutare le persone a imparare a gestire i loro sintomi, a identificare i pensieri negativi che contribuiscono alla depressione e a sviluppare nuove strategie per affrontare lo stress.
Inoltre, ci sono alcune cose che le persone possono fare per aiutare a prevenire o gestire la depressione, come:
È importante anche che le persone si prendano cura di se stesse e cerchino aiuto professionale se sospettano di avere la depressione. La depressione non è una colpa, non è una debolezza e non è una condizione che può essere superata semplicemente con la forza di volontà. È una malattia che può essere trattata e superata, e nessuno dovrebbe sentirsi imbarazzato o timido di chiedere aiuto.
Dott.ssa Noemi De Angelis
Psicologa, Speciliazzata in Training autogeno e Mindfullness a Formello (RM)
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