Dott.ssa Noemi De Angelis
Psicologa con oltre 10 anni di esperienza clinica
"Gli uomini non sono prigionieri dei loro destini, ma sono solo prigionieri delle loro menti" F. Roosvelt.
Strategie su misura per migliorare il tuo potenziale
Mi chiamo Noemi De Angelis il mio ruolo come psicologa consiste nell'aiutare le persone a scoprire le proprie risorse interne e utilizzarle per affrontare qualsiasi problema, senza timori e con la fiducia di poter raggiungere i loro obiettivi desiderati. Il mio sostegno ti aiuterà a guardare oltre le difficoltà, adottando un atteggiamento costruttivo e positivo, e a trovare gli strumenti e le strategie per raggiungere i tuoi obiettivi. Mi rivolgo a pazienti con problematiche quali: attacchi di panico, disturbi di ansia e bassa autostima. La mia strategia è su misura per ogni individuo e ha l'obiettivo di migliorare il loro potenziale complessivo, andando oltre le difficoltà o i sintomi che possono presentare. Sono fermamente convinta che la capacità del terapeuta di intervenire in modo creativo e adattarsi alle esigenze della persona sia di fondamentale importanza in ogni fase del percorso terapeutico
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Chi desidera comprendere meglio in cosa consista un percorso terapeutico e soprattutto capire se ne ha bisogno, può fissare, telefonicamente o via mail un primo colloquio.
Strategie di realizzazione per il raggiungimento degli obiettivi
Come psicologa, aiuto le persone a far leva sulle proprie risorse, che ognuno di noi possiede, per far sì che la persona si senta libera di affrontare qualsiasi argomento, aprendosi senza timori, fino a raggiungere gli obiettivi desiderati.
Il paziente viene supportato nel percorso che lo porterà a visualizzare i suoi obiettivi con un atteggiamento costruttivo e positivo trovando nelle personali risorse strumenti e strategie di realizzazione. L'attivazione delle proprie risorse la applico anche al livello cognitiv ; mi occupo, infatti, anche di "ginnastica della mente".
Ho conseguito un Master in Progettazione e Conduzione di Programmi di Training neuro-cognitivi, che mi permette di lavorare sulla stimolazione e riabilitazione cognitiva, soprattutto per la prevenzione del declino cognitivo e per trattamenti di soggetti a seguito di diagnosi di demenza o di danni neurologici. Specializzata in training autogeno e mindfullness e conduzione di laboratori per la cookie therapy.
Il training autogeno e la mindfulness
Il training autogeno e la mindfulness sono due tecniche che possono aiutare a ridurre lo stress e migliorare la salute mentale e fisica.
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento che si basa sull'autosuggestione. Si tratta di una tecnica che può essere eseguita da soli o sotto la guida di un esperto. Durante il training autogeno, la persona si concentra sulla propria respirazione e sui propri pensieri, immaginando di rilassare i muscoli e diminuire lo stress. La tecnica prevede l'utilizzo di frasi come "il mio corpo è calmo e rilassato" o "il mio respiro è lento e regolare" per aiutare a indurre lo stato di rilassamento.
La mindfulness, invece, è una tecnica di meditazione che si concentra sull'essere consapevoli del momento presente. Durante la pratica del mindfulness, la persona cerca di prestare attenzione ai propri pensieri e alle sensazioni fisiche senza giudicarle o reagire ad esse. La meditazione mindfulness può essere eseguita in diverse posizioni, come seduti o sdraiati, e può includere la respirazione profonda e la visualizzazione.
Entrambe queste tecniche sono utili per ridurre lo stress e migliorare la salute mentale. Il training autogeno può aiutare a ridurre l'ansia e l'insonnia, mentre la mindfulness può aiutare a migliorare la consapevolezza di sé e a ridurre la depressione. Inoltre, entrambe le tecniche possono essere utilizzate per migliorare la gestione del dolore cronico, l'ipertensione e altre condizioni mediche.
Ambiti di intervento
Consulenza online
Come psicologa oltre che dal vivo in privato, offro consulenza psicologica online a chi vuole riprendere in mano la propria vita o semplicemente a chi intende migliorarne la qualità. In ogni caso, vedere il proprio vissuto in chiave psicologica, da un punto di vista diverso può essere utile, per la maggior parte delle persone, per affrontare i problemi del quotidiano in modo differente.
Il primo passo…
Il primo passo per risolvere un problema è spesso il più difficile da compiere, e chiedere l'aiuto di uno psicoterapeuta può rappresentare una vera e propria sfida per molte persone. Tuttavia, è importante sottolineare che si tratta di un passo fondamentale per migliorare la propria vita e il proprio benessere psicologico.
La consapevolezza di sé è un fondamento essenziale per costruire la fiducia in se stessi. Una persona consapevole è in grado di riconoscere e comprendere la propria realtà interna e di trattarla con rispetto e accettazione. Grazie alla consapevolezza, le persone sono in grado di diventare più consapevoli delle proprie emozioni e pensieri, migliorando così la loro capacità di affrontare le sfide della vita con una maggiore serenità e forza interiore.
Dicono di me
